热天合适喝什么汤水养生

夏天煲什么汤好?推荐四款夏季消暑汤

第一道：南瓜绿豆汤 绿豆汤清热解暑，是夏天必不可少的。在煮绿豆的汤的时候，加几块南瓜进去，营养和口感都更加丰富。具体制作方法 第一步：准备食材。绿豆150克、南瓜300克。

四款清凉甜汤助你消暑养生这个夏天，不妨试试这四款养生甜汤，为你的身体注入一丝清凉与滋润百合莲子羹百合莲子羹是一款滋润脾胃、润肺降火的甜汤。

，老冬瓜荷叶汤 老冬瓜荷叶汤属于粤菜系。此汤有清热解暑、利尿除湿、生津止渴的功用，辅助治疗盛暑天的口渴心烦、肺热咳嗽。2，南瓜海带汤 南瓜海带汤是一道简单的家常菜，主料是南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。

推荐4款方便易做消暑汤Of.jpg 生地冬瓜煲排骨：生地2两，冬瓜2斤，排骨1斤，生姜适量，蜜枣3个，一起熬制。这款汤的特点是加入了生地，既能凉血，又能滋阴，且味香清甜。

热天最好滚什么汤好喝

1、分享8道大热天里要多喝的汤，清爽开胃，精神满满过盛夏。【冬瓜肉片汤】冬瓜是夏季清热消暑的利器，含水量充足，与肉片一起煮成汤，营养又消暑，老人孩子都能喝，不妨在这闷热的三伏天多做给家人喝。

2、苦瓜黄豆猪骨汤 苦瓜虽然有点苦味，正因为“苦口良药”，夏天炎热，特别在户外工作容易引起中暑，因此要多吃苦瓜。加上黄豆和猪骨煲出来的汤汁，鲜美好喝回甘持久，是一款老少咸宜的美味家常靓汤。

3、猪肝瘦肉丝瓜汤 清热养阴、洁肤除斑 猪肝、瘦肉各150克、丝瓜500克、生姜2~3片。丝瓜削去棱边、洗净、切块；猪肝、瘦肉洗净，切薄片状，并用少许生油、生抽、生粉腌10分钟。

4、这里要分享的夏季营养汤是：冬瓜滚鱼骨汤。鱼骨本身的脂肪含量也很低，属于高蛋白低脂肪的肉类，再搭配上低热量的冬瓜一起烧汤，即鲜香清甜，还刮油，多喝也不容易发胖，是一道不错的夏季减肥营养汤。

5、夏天喝什么汤最好 鲜香菇豆腐汤 材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。做法：(1)猪肉洗干净切片，飞水。

6、止渴消暑：南瓜绿豆汤 清心润肺：霸王花排骨汤 健脾益气：茯苓冬瓜鲤鱼汤 清热祛湿：节瓜薏米黄鳝汤 做法你可以在网上搜一下，不难。

大热天应该煲甚么汤喝对身体比较有益捏?

1、，老冬瓜荷叶汤 老冬瓜荷叶汤属于粤菜系。此汤有清热解暑、利尿除湿、生津止渴的功用，辅助治疗盛暑天的口渴心烦、肺热咳嗽。2，南瓜海带汤 南瓜海带汤是一道简单的家常菜，主料是南瓜一斤、海带四两、瘦肉二两。

2、荷叶冬瓜煲老鸭汤 用鲜荷叶一块，鲜老冬瓜一斤至斤半，老鸭公肉半斤。将上三样食品洗净，同放进瓦煲内，加清水适量煲汤，食盐调味，饮汤食冬瓜鸭肉。

3、分享8道大热天里要多喝的汤，清爽开胃，精神满满过盛夏。【冬瓜肉片汤】冬瓜是夏季清热消暑的利器，含水量充足，与肉片一起煮成汤，营养又消暑，老人孩子都能喝，不妨在这闷热的三伏天多做给家人喝。

4、可以益气补气，对身体非常有好处。丝瓜汤。夏天的时候可以多喝一些丝瓜汤，丝瓜对肠胃有好处，能够清热解毒，也是消暑的好食材。丝瓜汤的味道非常鲜美，我喜欢在丝瓜汤里面放一些蛋液，也可以在丝瓜汤里放上一些海鲜。

5、天气热适宜煲冬瓜排骨汤。材料/工具：排骨1根、冬瓜1段、葱1-2根、清水适量、盐2勺、姜片3片、料酒5-8克、清水。

6、对健康有益的春天养生汤 春天到了，养生也要跟得上季节变化。

夏季养生粥品推荐

1、下面为大家推荐几款夏季养生粥品。白粥白粥：可清热养胃生津。荷叶粥荷叶粥：能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。冬瓜粥冬瓜粥：有利水消肿、止渴生津的作用。百合粥百合粥：能润肺止咳、养心安神。

2、粥品功效：炎热的三伏天，喝上一碗苦瓜粥，既清暑解毒，又清心明目，还有开胃健脾的作用。银耳紫薯养生粥 原料：大米半小碗、银耳5朵、紫薯（小个头的）2个。做法：将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。

3、胡桃粥 胡桃5个取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许，早晚空腹食用。本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛，润燥生津，肌肤润泽，形体健美，乌须黑发。故常食此粥不仅有润肤之功，且有排石之能。

4、胡萝卜冬瓜粥不仅味道清淡，而且具有一定的营养价值和药用价值。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，可以转化为维生素A，对眼睛健康有益；冬瓜则有利水消肿的功效，适合夏季食用。这样的搭配既简单又营养，是一道很好的养生粥品。

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